To you - from me

The hardest part of being a friend
is knowing when you`re needed a little
and when you`re needed a lot
So just in case you`re in need of 
a friendly " Hi " today
I want to let you know
I`m here , still caring.....
Still thinking about you.....
And still being your friend.....



(skrevet 15 / 09 - 1997 ) 

Uten vennskap - intet liv.... :)

Et lite innlegg om et tema som betyr mye for meg 😉💓

I løpet av livet har de fleste av oss rukket å gå gjennom en hel rekke vennskap. Noen har kanskje fulgt deg helt fra du var veldig liten, mens andre falt fra underveis, og kanskje møtte du en del nye venner på veien videre etter dette.... Vennskap er et forhold som har sitt grunnlag i tillit og nestekjærlighet. Vennskap kan utvikle seg mellom to eller flere mennesker som omgås og trives i hverandres selskap, og som gjerne har noe til felles.  Sympati, empati og ærlighet er viktig i et vennskap. Og som overskriften sier : Uten vennskap- intet liv💓  Vi trenger alle gode venner som vi kan være helt fortrolige med, som alltid er der og backer oss hvis vi trenger det og som vi kan ha det gøy sammen med.
Jeg føler meg heldig som har flere fantastiske venninner og kompiser i livet mitt, både fra mange år tilbake og av nyere dato - dere vet hvem dere er 😘

                        
                  
                                                                 

Ett lite hjertesukk.....

Jeg merker at kroppen min begynner å bære preg av lite ordentlig aktivitet / trening og ett kosthold som ikke er så veldig sunt om dagen 😏.... Klarer bare ikke å komme ordentlig i gang igjen etter ferien....  Hadde egentlig bestemt meg for at NÅ.... NÅ skulle jeg VIRKELIG endre på ting. Men.... Det er visst lettere sagt enn gjort, dessverre...... 😔Jeg mangler rett og slett motivasjon , både til å trene og å spise sunt.....😌 Jeg liker jo egentlig å holde meg i form og trening har vanligvis vært lyst betont men det føles bare så vanvittig vanskelig om dagen.....  Hva er det egentlig som skjer med meg ? Hvor er viljestyrken min, den glimrer veldig med sitt fravær i hvertfall .... 😒 Kroppen min føles tung og slapp, liker det ikke altså !Mat , kropp, vekt..... Ett vanskelig tema for mange og dessverre er det nok følelser rundt akkurat dette som ofte avgjør hvordan dagen blir.... Nå gjelder jo selvfølgelig ikke dette alle men for veldig mange..... Det er så utrolig at man skal føle så mye for en kropp !!! At den både kan få deg til å føle deg mega stolt og drit misfornøyd på en og samme gang !!!
Men.....Hvor vil jeg egentlig med dette innlegget ? Jo , poenget mitt er : Det er IKKE viljestyrken din /motivasjon som avgjør din verdi !!!  Heller ikke antall kg på kroppen osv.  DU ER MER ENN GOD NOK AKKURAT SÅNN SOM DU ER !!!

Lytt til kroppen din !!! :-) ( 1.innlegg på veeeeldig lang tid fra denne kanten men nå føler jeg for å dele litt fra livet mitt / tanker etc.igjen )

Har du noen gang fått kommentarer som går på det å tenke positivt ?   Sikkert ett dumt spørsmål, for vi har vel alle hørt dette en eller flere ganger gjennom årenes løp. Det virker som at  mange forveksler det med å bare se de positive tingene i livet, og å trykke ned resten. JA, det ER viktig og tenke positivt, men det betyr ikke at man skal ignorere de negative tingene i livet.
Vi kan for eksempel ikke møte et emosjonelt problem med bare intellektet. Vi kan altså ikke overstyre følelsene med våre tanker. Hvis vi prøver på det da trykker vi ned oss selv.
Følelsene er kompassnålen som viser oss hvor vi ferdes i livet, og det er viktig å ta de signalene som kroppen viser oss på alvor. Det er i kroppen vi føler, og derfor får vi vite mye når vi lytter til kroppen. Når vi lytter til kroppen kan det hende vi ser at vi må finne en ny retning i livet.
Det er ikke positiv tenkning hvis du sier at du ikke burde være lei deg nå, ettersom du har alt du trenger , gode venner,familie etc. hvis du egentlig er deprimert. Det skaper bare enda mer skyldfølelse og spiralen går nedover. Det som er mest positivt når en er deprimert er å lytte til seg selv, gi seg selv trøst, snakke med noen, og å gjøre noe hver dag som er lystbetont.
Det som jeg ser på som positiv tenking er altså de tankene som leder til en konstruktiv atferd!
Det er positivt når man gjør ting som gir en glede, lettelse, og avslapping. Det er også positivt å søke seg til ting som gjør at man føler seg rak i ryggen, og som gir deg mer energi og påfyll.
Det er ikke nok å si til en person at de må tenke positivt for det  kan oppleves som både kravfyllt og avvisende. Det er bedre å være forstående hvis man kan, aksepterende, gi varme og trøst, og inspirere til noe positivt osv.
Kroppen viser oss veien bare vi tar oss tid til å lytte. Det kan være vanskelig for den som tidlig i livet har lært seg å trykke ned sine følelser. Ting tar tid, og slik er det. Det er en lang prosess , ofte enormt krevende men også veldig lærerikt. Det er viktig å observere seg selv i lang tid. Hva gir meg energi og hva tapper meg for energi? Det er livets skole som gjør en klokere :-)
Jeg tror det handler om det og ha kontakten åpen mellom hode, hjerte og mage. Alt hører sammen! Når vi får en helere sammenheng, er det mye enklere å møte livet og dets utfordringer...... :-)