Har du noen gang fått kommentarer som går på det å tenke positivt ? Sikkert ett dumt spørsmål, for vi har vel alle hørt dette en eller flere ganger gjennom årenes løp. Det virker som at mange forveksler det med å bare se de positive tingene i livet, og å trykke ned resten. JA, det ER viktig og tenke positivt, men det betyr ikke at man skal ignorere de negative tingene i livet.
Vi kan for eksempel ikke møte et emosjonelt problem med bare intellektet. Vi kan altså ikke overstyre følelsene med våre tanker. Hvis vi prøver på det da trykker vi ned oss selv.
Følelsene er kompassnålen som viser oss hvor vi ferdes i livet, og det er viktig å ta de signalene som kroppen viser oss på alvor. Det er i kroppen vi føler, og derfor får vi vite mye når vi lytter til kroppen. Når vi lytter til kroppen kan det hende vi ser at vi må finne en ny retning i livet.
Det er ikke positiv tenkning hvis du sier at du ikke burde være lei deg nå, ettersom du har alt du trenger , gode venner,familie etc. hvis du egentlig er deprimert. Det skaper bare enda mer skyldfølelse og spiralen går nedover. Det som er mest positivt når en er deprimert er å lytte til seg selv, gi seg selv trøst, snakke med noen, og å gjøre noe hver dag som er lystbetont.
Det som jeg ser på som positiv tenking er altså de tankene som leder til en konstruktiv atferd!
Det er positivt når man gjør ting som gir en glede, lettelse, og avslapping. Det er også positivt å søke seg til ting som gjør at man føler seg rak i ryggen, og som gir deg mer energi og påfyll.
Det er ikke nok å si til en person at de må tenke positivt for det kan oppleves som både kravfyllt og avvisende. Det er bedre å være forstående hvis man kan, aksepterende, gi varme og trøst, og inspirere til noe positivt osv.
Kroppen viser oss veien bare vi tar oss tid til å lytte. Det kan være vanskelig for den som tidlig i livet har lært seg å trykke ned sine følelser. Ting tar tid, og slik er det. Det er en lang prosess , ofte enormt krevende men også veldig lærerikt. Det er viktig å observere seg selv i lang tid. Hva gir meg energi og hva tapper meg for energi? Det er livets skole som gjør en klokere :-)
Jeg tror det handler om det og ha kontakten åpen mellom hode, hjerte og mage. Alt hører sammen! Når vi får en helere sammenheng, er det mye enklere å møte livet og dets utfordringer...... :-)
Vi kan for eksempel ikke møte et emosjonelt problem med bare intellektet. Vi kan altså ikke overstyre følelsene med våre tanker. Hvis vi prøver på det da trykker vi ned oss selv.
Følelsene er kompassnålen som viser oss hvor vi ferdes i livet, og det er viktig å ta de signalene som kroppen viser oss på alvor. Det er i kroppen vi føler, og derfor får vi vite mye når vi lytter til kroppen. Når vi lytter til kroppen kan det hende vi ser at vi må finne en ny retning i livet.
Det er ikke positiv tenkning hvis du sier at du ikke burde være lei deg nå, ettersom du har alt du trenger , gode venner,familie etc. hvis du egentlig er deprimert. Det skaper bare enda mer skyldfølelse og spiralen går nedover. Det som er mest positivt når en er deprimert er å lytte til seg selv, gi seg selv trøst, snakke med noen, og å gjøre noe hver dag som er lystbetont.
Det som jeg ser på som positiv tenking er altså de tankene som leder til en konstruktiv atferd!
Det er positivt når man gjør ting som gir en glede, lettelse, og avslapping. Det er også positivt å søke seg til ting som gjør at man føler seg rak i ryggen, og som gir deg mer energi og påfyll.
Det er ikke nok å si til en person at de må tenke positivt for det kan oppleves som både kravfyllt og avvisende. Det er bedre å være forstående hvis man kan, aksepterende, gi varme og trøst, og inspirere til noe positivt osv.
Kroppen viser oss veien bare vi tar oss tid til å lytte. Det kan være vanskelig for den som tidlig i livet har lært seg å trykke ned sine følelser. Ting tar tid, og slik er det. Det er en lang prosess , ofte enormt krevende men også veldig lærerikt. Det er viktig å observere seg selv i lang tid. Hva gir meg energi og hva tapper meg for energi? Det er livets skole som gjør en klokere :-)
Jeg tror det handler om det og ha kontakten åpen mellom hode, hjerte og mage. Alt hører sammen! Når vi får en helere sammenheng, er det mye enklere å møte livet og dets utfordringer...... :-)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar